21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
401 kcal
|
Yağ: 5,61g | Prot: 27,43g | Karb: 64,50g.
Öğle Yemeği: Badoit Eau Gazeuse, Pastèque, Danone Fromage Blanc Nature, Carrefour Crevettes Cuites Jumbo, Auchan Pousses de Haricots Mungo , Menthe, Coriandre, Suzi Wan Vermicelles de Riz. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|