22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 87,15g | Prot: 74,79g | Karb: 175,79g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, AH Wilde Perziken. Akşam Yemeği: Campina Zacht & Luchtig Framboos, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Yogonaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Cordon Bleu, Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: AH Aardbeislof, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|