22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 71,12g | Karb: 133,24g.
Kahvaltı: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Café Expresso. Öğle Yemeği: Molho Vinagrete, Ananás, Repolho, Auchan Cenoura Ralada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Febras. Akşam Yemeği: Dia Tostas Integrais, Sagres Cerveja, Melancia, Azeite, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Tomates, Pepino (Descascado), Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Nobre Fatias de Chourição, Pão Branco, Banana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|