combatiente Günlüğü, 22 Ağu 22

KF 22,06 Kg 19,06
KM 35,7 Kg 30,84
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 98,0 Q 1,020

4172 kcal Yağ: 181,44g | Prot: 111,21g | Karb: 532,64g.   Öğle Yemeği: Ja! Jagdwurst, Barilla Pesto Rosso, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Hofmaier Kochhinterschinken, Löwenzahn, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Bergader Almzeit. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Lorenz Salzstangen, Wurzener Erdnussflips, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Weintrauben, Nektarinen, Möhren, Äpfel, Birnen. devamı için...
2275 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.