22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 154,45g | Karb: 174,74g.
Öğle Yemeği: Melancia, Azeite de Oliva, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Abacaxi, Danone YoPRO 15G High Protein. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|