22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 56,67g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı: Amendoas, Mlekovita Mleko Polskie 3,2%, Комо Сыр Тенеро Томат, Лаваш Тонкий Вірменський, Картошка Печеная, Галичина Творог 12%, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Картошка Печеная, Торчин Кетчуп Лагідний. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|