достоевский кинни Günlüğü, 22 Ağu 22

Kousetsu, ради заветных цифр на весах. я очень и очень боюсь не добить желанную цель. ведь я так долго и упорно шла к ней. а тут, из-за таких ужасных срывов.. ( я еще больше наела, наверное уже на 3 к, толком не считаю ) честно, мне очень стыдно, ведь сейчас я себя веду максимально глупо и безрассудно. простите. думаю, со мной нет смысла вести переговоры на данный момент. повторюсь, завтра я еще раз все обдумаю и приму решение, как поступить. сейчас я просто пойду хотя бы погуляю.. расслаблюсь. потом сделаю тренировку и лягу спать… спасибо вам, что пытаетесь помочь. я ценю вашу поддержку. 

достоевский кинни, это хороший план! Успокоитьтся и все обдумать) очень рациональный подход, так что не корите себя за глупое поведение. Я уверена, вы сделаете верные выводы) я за вами наблюдаю, и вы делаете явные успехи)) 

солнышко (могу так обращаться?), не знаю, будут ли мои слова иметь вес, но не стоит... вижу, что Вы написали в коментарии, прогуляться и освежить разум действительно хорошее решение. цель обязательно достигнется и всё получится, Вы долго к ней шли и прогресс просто так не пропадет. хочу добавить, что это совсем не зажоры, это страшный голод, организм спасается, как может. поэтому такое было попросту неизбежно,, удачи, берегите себя!  

ой, забыла! это сложно принять, но вес никак не определяет Вашу ценность, это обычная цифра. уверена, что Вы прекрасны как внешне, так и внутренне^^ 

Лишь бы плохих последствий у вас не было. От голода,могут всякие болячки выплыть,и организм долго восстанавливать нужно будет. Обдумайте решение,что бы потом не жалеть.. 

как я вас понимаю.  

Хм...учитывая ваше "кп"(если можно его так назвать?) организм испытал два стресса:сначала практический голод,а потом непривычное для него количество(опять же,даже эти 1747-меньше вашей поддержки) Сядите вы на питьевую/голод, а для организма ещё стресс,и так будет по кругу - голод-стресс-голод Следующий пункт:а оправдывает ли цель средства?У вас уже маленький вес.Чем больше вы ограничиваетесь,тем больше откат.Я надеюсь вы услышите кого-то из комментаторов и не сделаете этого( Ещё раз:не вините себя и не в коем случае не садитесь на питьевую или голод!٩(๑`^´๑)۶ Если вам плохо,то обратитесь за поддержкой, если не к кому -пишите сюда!Мы вас поддержим и не оставим!Вы справитесь 

А вы знаете, что изредка даже массивные поджоры(многие называют это читмилами) могут ускорить похудение? Организм хоть поймёт, что еда есть, и не будет максимально эффективно пускать в жир всё, что попадает в организм. Плюс, так можно немного разогнать обмен в-в, а он у вас 100% сейчас замедлен после долгой неправильной диеты - это тоже потенциально ускорит ваше достижение уели. Так что переживать тут нечего, даже не снижайте калораж на следующий день - считайте это запланированным контролируемым по длительности срывом, посчитайте его масштабы и идите дальше) Или не считайте вовсе, если так спокойнее. Плюс, никто вам не мешает сделать силовую тренировку и сжечь часть того, что было съедено🤷🏻‍♀️ 

Ну, зелёный цвет лица на первое сентября так себе идея. Постарайтесь всё-таки держаться спокойного темпа, без резких качелей.  

лиса, спасибо вам огромное.  

green_cheese0, спасибо большое. ваши слова, безусловно, ценны для меня. я придаю огромное значение всей поддержке, оказываемой мне. спасибо еще раз. и да, обращайтесь так, как удобно.  

katya12100, обдумала. я отказалась от идеи голодать. спасибо.  

LizzkaOshi, искренне соболезную, если для вас знакома подобная ситуация. и не сочтите за грубость, но на данный момент я не заинтересована в общении с кем-либо. но за предложение спасибо.  

침묵, спасибо большое. я приняла относительно здравое решение для себя. я не буду голодать, но, все же, один день я посижу на питьевой. в этом нет ничего такого.. и мне будет спокойней. к тому же, меня сейчас просто тошнит от вида еды. да, без помощи всех комментаторов, я, кажется, уже б скончалась. человек я, к сожалению, не самодостаточный, поэтому нуждаюсь в поддержке. и я невероятно сильно благодарна всем, кто оказывает ее мне.. не понимаю, чем заслужила такое отношение к себе, но спасибо всем большое. 

kira_nota, да, наслышана про так называемые читмилы. надеюсь, что и мой принесет мне некоторую пользу, про которую вы, как раз-таки, повествуете в комментарии. да, конечно, этот зажор я отработала тренировкой + 14 к шагов. спасибо. 

olyup, я вам соболезную. искренне надеюсь, что вам удастся излечиться от этого кошмара.  

tigracat, хах, верно подмечено. да, я буду нормально питаться, обойдусь и без голодовок. спасибо. 

не надо портить своё здоровье, голодовка ужасно повлияет на ваш организм, кушайте , но в меру! (  

Лучше дефицит себе сделайте а не убивайте организм свой. За что вы так себя ненавидете, чтобы голодать? Это совсем не про здоровье. 

Ekaterina, kozhevnikovaksenia, я отказалась от идеи голодать. спасибо.