22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 109,72g | Karb: 151,79g.
Kahvaltı: Van Houten Cocoa Powder, Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang, Beorganik Chia Seed. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Tim. Akşam Yemeği: Telur Goreng, So Good Chicken Karage, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Sour Bites, Pocky Chocolate Flavour. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martha_fitfoodie Kilo Geçmişi
|