22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 43,87g | Karb: 209,35g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Дыня, Добрый Сок Томатный, Помидоры, Кукуруза Вареная, Сливочное Масло, Банан, Яблоки Бабушки Смит, Rocky Mountain Маршмеллоу, Parmalat Молоко 1,8%, Черемушки Тирамису. Aperatifler/Diğer: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|