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수제 두유그릭+과일+견과류+수제 단백질빵 대략 473kcal
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1416 kcal
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Yağ: 47,57g | Prot: 61,69g | Karb: 177,16g.
Kahvaltı: 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 배추김치, 열무무침, 야채 튀김, 닭볶음탕, 콩나물국, 밥. Akşam Yemeği: 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Aperatifler/Diğer: 홈플러스 황도복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
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1691 kcal
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Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
벌써 굿모닝? 입니꽈?
전 10시반에 잠들었다 2시반에 깨서 방황?중이요 🤣🤣🤣
22 Ağu 22 üye tarafından: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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아앗 저도 3시 전에 한 번 깨고 4시에 기상시간이어서 일어나서 식사했어요~😋 미라클 모닝입니다!!
22 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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오오 수진님도 미라클모닝 하시는군요!!
넵!🥰 활성글루텐가루로 만든 한나님 레시피 응용 키토빵이에요!
22 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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두분다 기상시간이 ㅎㅎ 저는5시반에 다시 잠들었다 짐 일났다요 ㅋㅋ 전 10시30분서ㅡ2시30분까지 꿀잠 자고5시쯤 잘시간에 활동하니 온몸이 쑤신건? ㅎㅎ
대단들하세요~!!👏👏👏👍
22 Ağu 22 üye tarafından: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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모두 항상 푹 주무시고 건강 유지하셔요~👍👍👍🥰
22 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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와우, 진정한 얼리버드들이 여기 다 계시네요 ㅋㅋ
22 Ağu 22 üye tarafından: suen417
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22 Ağu 22 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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