22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 45,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 40,95g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Öğle Yemeği: Банановые Чипсы, Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Aperatifler/Diğer: Компот без Сахара, Яблоко. devamı için...
|
|
3533 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Азов Kilo Geçmişi
|