23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 153,11g | Karb: 230,16g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Зерница Хлебцы Столовые, Нектарин, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Морковь, SPAR Говядина Ребра. Öğle Yemeği: Красный Лук, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка на Гриле, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мистраль Рис Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Командор Хлопья Многозерновые, Сады Придонья Яблочное Пюре, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина. Aperatifler/Diğer: Рахат Шоколад Молочный , 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Свежий Хлеб Шарлотка, Ударница Мармеландия Дольки, Невская Сушка Кронштадтские Колечки, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Ёбатон Jamy Pie, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|