23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 145,00g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Макароны Отварные, Орехи Кешью, ВкусВилл Биточки с Перлотто, Красный Лук, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|