23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 62,08g | Karb: 176,22g.
Kahvaltı: Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Творог, Zuegg Конфитюр Клубничный. Öğle Yemeği: Schogetten Молочный Шоколад с Рисовыми Чипсами и Начинкой из Солёной Карамели Gold, Fazer Конфеты Гейша, Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. Akşam Yemeği: не Молоко Овсяное Шоколадное, Zuegg Конфитюр Клубничный, Савушкин Продукт Творог, Салат Айсберг, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Виноград, Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|