23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 74,51g | Karb: 61,73g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: True Fruits Smoothie Purple, Netto Ajvar , Sprossen, Stadtbäckerei Junge Laugen Junge, Cocktailtomaten, Milbona Cottage Cheese, Sellerie, Möhren. Akşam Yemeği: Scampi, Gegrillter Fisch, Gemüse Grillen, Globus Beeren-Mix TK, Sekt, Champagner. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|