21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 88,82g | Karb: 241,07g.
Kahvaltı: Zielona Sałata, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko, Pomidory, Chleb Żytni, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Akşam Yemeği: Cebule, Zielona Sałata, Pomidory, Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Hortex Grochówka z Boczkiem. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Araba Yıkama - 30 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|