Juliana Ferreir Günlüğü, 23 Ağu 22

Lombo de pescada na airfry, 1/2 ovo 🥚 cozido, espinafres com batata doce salteada e arroz integral.

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1328 kcal

Yağ: 36,80g | Prot: 48,27g | Karb: 206,30g.   Kahvaltı: Solevita Green, Mercadona + Proteínas Limão . Öğle Yemeği: Iglo Lombos de Pescada , Arroz Integral (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: McDonald's McFlurry Snickers. Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo, Banana, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Caju, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Banhadas em Chocolate Branco Sabor Limão e Coco. devamı için...

2435 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...