21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 84,94g | Prot: 103,31g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Water, Coffee, 1% Fat Milk, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Öğle Yemeği: Water, Great Value Chicken Patty, Mayonnaise, Oroweat Double Fiber Bread. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Daisy Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Goya Black Beans, Rose Smoked Boneless Pork Shoulder Butt, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Water, ideal bar ideal bar chocolate on. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Örgü Örmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Zıplama - 30 dakika, Dairesel Çalışma - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|