sunnysugarfactory Günlüğü, 23 Ağu 22

23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
72 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1884 kcal Yağ: 96,23g | Prot: 56,12g | Karb: 258,72g.   Kahvaltı: كرواسان, لو ماريو بسكوت وي وي, فواكه اجاص. Öğle Yemeği: زيت عباد الشمس, بامة بامية البامة البامية بامية مقلية متوسطة الطول بدون لحم, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر دجاج مسلوق صدر جاج مسلوق, فلفل أخضر فلفل أخضر حلو. Akşam Yemeği: بيضة مسلوقة طرية. Aperatifler/Diğer: فواكه اجاص, ذرة محمصة ذرة محمصة, فول سوداني. devamı için...
2457 kcal Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
شدي همتك وافتحي صفحة جديدة ابدأي من اللحظة الي تقرأي تعليقي فيها لا بكرا ولا السبت تقبلي ان جسمك قابل للصحة والأكل الي تاكله الناس الي حولك ما يناسبك اعتني بنفسك واصنعي وجبات صحية خاصة بك لا تيأسي مهما كان الأمر صعبا استمري لمدة نصف عام على الأقل  
24 Ağu 22 üye tarafından: Nour.com

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sunnysugarfactory Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.