Ksenya_0103 Günlüğü, 23 Ağu 22

Вечеря на двох.
Моє: грецький салат, хлібці, кава, половина рахат лукуму та винограду + вітамінка (523 кал).

---

1609 kcal

Yağ: 47,55g | Prot: 40,25g | Karb: 265,51g.   Kahvaltı: Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, Масло Подсолнечное, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Мука Кукурузная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Mlekovita Сыр Маздамер, Компот, Barilla Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Akşam Yemeği: Стимул Рахат-Лукум, Виноград, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Комгалком Хлебцы Ржаные, De Luxe Маслины без Косточки , Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Ферма Фета Мягкий Сыр. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Виноград, Стимул Рахат-Лукум. devamı için...

2555 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 20 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...