24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 107,89g | Karb: 124,59g.
Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel, Lontong. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Bakso, Siomay, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nangka. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|