24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 100,03g | Prot: 85,61g | Karb: 329,16g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Плюшка Московская, Добрые Съести Беляш с Мясом, Сушеные Семена Тыквы, Яблоки Бабушки Смит, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|