24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 39,44g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сарафаново Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Сарафаново Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пятерочка Дыня Эфиопка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Паста Болоньезе. Aperatifler/Diğer: Domino’s Pizza Пицца Веджи Fit & Fresh, Бон Пари Фруктовый Лёд Взрывной Ураган. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|