KF 21,62 Kg 19,13 KM 37,5 Kg 33,19 wthr 0,560 Vis 10 T 102,0 H 98,0 Q 1,036
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4880 kcal
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Yağ: 170,60g | Prot: 165,00g | Karb: 667,59g.
Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Löwensenf Extra, Bockwurst, Ja! Jagdwurst, Möhren, Gut & Günstig Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Löwenzahn, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rucola, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Harzer Harzer Käse, Bergader Almzeit, Hofmaier Kochhinterschinken, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Möhren, Weintrauben, Nektarinen, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Birnen. devamı için...
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2518 kcal
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Egzersiz:
rad_cross - 24 dakika, rad2 - 34 dakika, rad1 - 42 dakika, rad - 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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