24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 30,87g | Prot: 39,22g | Karb: 97,44g.
Kahvaltı: Ananas, Kaffee. Öğle Yemeği: Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise Knusprig Kross, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Edeka Geflügelsalami, Stadtbäckerei Junge Urbrot. devamı için...
|
|
2581 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 50 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|