mary_skf_ Günlüğü, 24 Ağu 22

mary_skf_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сніданок: сирники без цукру, ожина та яблука з корицею

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2022:

1394 kcal

Yağ: 65,03g | Prot: 54,37g | Karb: 162,67g. Kahvaltı: Amendoas, Яблоко Зеленое, ПП сирники, Молокія Молоко 3,2, Ежевика, Amendoas. Öğle Yemeği: Сливы, Mlekovita Mleko Polskie 3,2%, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: АТБ Кавун. devamı için...

1469 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Как готовите сырники?

24 Ağu 22 üye tarafından: marixa003

На цілу порцію 170г ≈ 315ккал✅ 100г творог 1 жовток 50г муки, в мене цільнозернова Додаю 4-6кап замінника або 0,5ч.л. стевії Виходить 5-7сирників залежно від діаметру Смажу на антипргарній сковороді без масла з 2 боків

25 Ağu 22 üye tarafından: mary_skf_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mary_skf_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mary_skf_ Günlüğü, 24 Ağu 22

Yorum Gönder

mary_skf_ Kilo Geçmişi