vit117 Günlüğü, 24 Ağu 22

Завтрак на 474 Ккал. Со вчерашнего вечера ждала, чтоб сьесть салатик 🤗

---

1302 kcal

Yağ: 54,52g | Prot: 91,58g | Karb: 119,06g.   Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо, Молочный Мир Молоко 1,5%, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Минская Марка Сметана 15%, Творог 5%, Leor Салат Ассорти 1 . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили . Aperatifler/Diğer: Банан, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Савушкин Молоко 1,5%. devamı için...

2065 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...