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Bom dia ( σ՞ਊ ՞)σ
Feliz .. Feliz.. To adorando ficar de zerocarb , ver minha balança despencando de novo é muito bom.. Já bati a meta de quinta.. E ainda estamos no domingo (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ
O mais importante .. Sem fome, fraqueza ou tontura ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Ontem fui em uma festinha de aniversário infantil ... Tinha bolo, brigadeiro, beijinho, bicho do pé , salgados , pão com patê , torta, refrigerante.... ≥︺‿︺≤ Detalhe ... Eu ajudei na organização , logo trabalhei com muito desses itens. O pão mesmo fui eu que montei (❛◡❛✿)
Sabe qual foi minha vontade de comê-los (๑´ڡ`๑) nenhuma !!!!!
A única coisa que fiquei curiosa em experimentar foi a cobertura do bolo , feita com gordura vegetal e leite condensado (╯▽╰) mas não quis quebrar meu zerocarb não , não valia a pena ( *^_^* )
Hj eu não posso dizer que ir para qualquer lugar seja prova de fogo para mim, não sinto vontade de quebrar a dieta , não vejo utilidade alguma nisso. E sempre levo meu polenguinho na bolsa, caso sinta fome (๑´ڡ`๑)
#semdayoff02
#zerocarbday02
Tenham um ótimo domingo companheiros de luta (ง •̀_•́)ง que Deus esteja sempre com vocês e que vocês estejam sempre com Deus (๑•́ ₃ •̀๑)
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79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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619 kcal
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Yağ: 33,14g | Prot: 71,13g | Karb: 1,60g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light. Öğle Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Polenguinho Polenguinho Light, Bonafont Água. devamı için...
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2781 kcal
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Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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