24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 86,57g | Karb: 122,71g.
Kahvaltı: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, İçim Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Menemen, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Fellas Meyve Bar, Muz, İçim Fit Kakaolu Süt, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|