25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 104,25g | Karb: 77,29g.
Kahvaltı: Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Кабачки Тушеные, Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром , Лента Креветки Королевские Очищенные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|