|
kaya ga nyangka bisa segini lagi,tidak akan ada usaha yang akan mengkhianati hasil semangat untuk nyentuh angka 89:)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 118,95g | Karb: 242,37g.
Kahvaltı: Mizone Apple Guava. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terong Balado, Petai, Ikan Asin, Sambal Goreng, Kacang Merah , Nasi Liwet. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Tahu Isi, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Sirsak, Buah Naga, Lemon, Soda, Kacang Merah (Kalengan), Es Krim Vanila. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|