25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 88,31g | Karb: 228,92g.
Kahvaltı: Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Карат Сыр Плавленый Сливочный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, Магнит Сыр Российский 50%, Чеснок, Лук, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло, Barilla Спагетти . Akşam Yemeği: Черноголовка Тархун, Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня, Сливы, Гранат, Банан, Активия Йогурт Термостатный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|