|
Glad to see the scale edging ever so slowly downward.
I didn't sleep well last night and all I have wanted to do today has been snuggle up and read a book. I should go walk the dog, who also seems to enjoy being lazy today! :)
My goal is to work on getting more veggies into the meal plan this week.
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 37,93g | Prot: 82,61g | Karb: 144,86g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee, Water. Öğle Yemeği: Water, Flour Tortillas, Hometown Buffet Beef Taco Meat, Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend. Akşam Yemeği: Brown Rice, Teriyaki Sauce, Mushrooms, Green String Beans, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Red Table Wine, Water, ideal bar ideal bar chocolate on. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 19 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Örgü Örmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 6 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|