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KF 22,31 Kg 19,83
KM 37,9 Kg 33,69
wthr 0,560
Vis 10
T 102,0
H 98,0 Q 1,036
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3197 kcal
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Yağ: 134,84g | Prot: 168,56g | Karb: 347,48g.
Öğle Yemeği: Butter, Champignons, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Zwiebeln. Akşam Yemeği: TiP Geflügeljagdwurst, Ja! Geflügelfleischwurst, Mehrkornbrötchen, Bergader Almzeit, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Löwenzahn, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Käseaufschnitt. Aperatifler/Diğer: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Birnen, Äpfel, Nektarinen, Weintrauben, Möhren. devamı için...
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2572 kcal
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Egzersiz:
rad - 1 saat ve 14 dakika, KraftzuHause - 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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