25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 71,85g | Karb: 136,69g.
Kahvaltı: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Philadelphia Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Öğle Yemeği: Hacendado Tomate Pera, Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Hacendado Tomate Tamizado, Cebollas, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Akşam Yemeği: Nectarinas, Mercadona Chuletas de Lomo de Cerdo, Cebollas, Hacendado Tomate Pera, Verdifresh Lechuga Iceberg. Aperatifler/Diğer: Higos, Nectarinas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rocioquilesgalve Kilo Geçmişi
|