miem111 Günlüğü, 25 Ağu 22

Nochmal die Wassermelonensalat-Quote hoch treiben, bevor nächste Woche die Kürbissuppen-Quote steigt 😁

---

992 kcal

Yağ: 43,85g | Prot: 28,83g | Karb: 125,25g.   Öğle Yemeği: DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Karotte-Zucchini, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schafskäse, Olivenöl, Schwarze Oliven, Wassermelone. devamı için...

2065 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...