23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2922 kcal
|
Yağ: 100,71g | Prot: 121,20g | Karb: 318,20g.
Kahvaltı: Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Verival Bio Urkorn Müsli, EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Dirk Gegrilde Kipfilet, Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Mona Citroen Kwarktaart, Danone Danio Special Framboos Cheesecake, Kristalsuiker, Lassie Dessertrijst, Milsani Houdbare Volle Melk, Jumbo Katenspek, Van Der Meulen Roggebrood, AH Bruine Bonensoep. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), Notenmix (Ongezouten), Côte d'Or Noir de Noir, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Banaan. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|