23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 30,02g | Prot: 50,34g | Karb: 57,99g.
Kahvaltı: Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Nevella Stevia Tabletten. Öğle Yemeği: Kaufland Gouda Light, Wasa Mjölk. Akşam Yemeği: Karotten, Kartoffeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Paulus Pazifisches Wildlachsfilet. Aperatifler/Diğer: Bio Company Galiamelone. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|