23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 57,23g | Karb: 208,36g.
Kahvaltı: Vindruvor, Polarbröd Hällakaka, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Prästost, Kalkon Skinka. Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Ciabatta. Akşam Yemeği: Philadelphia Vitlök och Örter, Polarbröd Hällakaka. Aperatifler/Diğer: Nougat Chocolate. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|