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486kcal
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1437 kcal
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Yağ: 46,22g | Prot: 56,26g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 버섯 요리 (요리에 지방제외), 콩나물무침, 밥, 청정원 마시는 홍초 복분자, 깍두기, 김치국, 풀무원 파래김, 산적. Akşam Yemeği: 아오리사과, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Aperatifler/Diğer: 홈플러스 황도복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
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1674 kcal
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Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
매일 과일 드시는 비비님 부럽습니다ㅜㅜ 저희 집은 지금 과일칸이 텅텅 비었는데 그렇다고 과일 사러 가긴.. 귀찮아요ㅋㅋㅋ
26 Ağu 22 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
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과일 안사면 배고파서 못 살아요😭 입터짐 방지용이라 매번 다 떨어지기 전에 사놓는데 이번에는 광복절에 도매시장에서 대량으로 사놔서 조금 싱싱하지 않아요..! 그래도 다 먹어가니까 또 사러가려고요!☺️ 냐미님도 과일들로 꽉꽉 채우셔서 풍족한 식사하셨으면 좋겠어요!
26 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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27 Ağu 22 üye tarafından: christine.k17
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28 Ağu 22 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희
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크리스틴님 제가 답글을 늦게 달았군요🥺 과일은 맛도 있고 알록달록 보는 맛도 있어서 좋아요!!🥰
28 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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앗🤣🤣 어떤분은 알타리 무우 같다고 하셨는데 대왕 인삼뿌리도 닮았네요!! 햇고구마가 생각보다 벗기니 반들반들 매끈매끈하더라고요(부끄) 제 피부보다 더..!🤭
28 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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