23 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3346 kcal
|
Yağ: 143,40g | Prot: 141,55g | Karb: 321,23g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt Firme. Öğle Yemeği: Empanada de Carne. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Terrabusi Duquesa, Ser Postre Dulce de Leche, Paladini Bondiola de Cerdo, Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Omelet, Castañas, Lechuga, Panceta. Aperatifler/Diğer: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Leche Entera, Pan Integral. devamı için...
|
|
3205 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|