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Nach 6Wochen krank und Sportverbot endlich wieder Bewegung. Bin natürlich zum Lauf und wieder Heim mit dem Rad - jeweils 5,7km - was unheimlich gut tat. Pensum heute mehr als erfüllt würde ich meinen - für meine Verhältnisse ...
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1788 kcal
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Yağ: 78,54g | Prot: 71,70g | Karb: 190,48g.
Kahvaltı: Buko Balance 17%, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Kiwi, Quäse Protein, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel Cashew & Blaubeere. Akşam Yemeği: Edeka Fackelbrot Cheddar-Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Erdbeer Milchshake. devamı için...
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