|
перекус
|
1218 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 38,86g | Karb: 149,46g.
Kahvaltı: Блины на Молоке, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Горчица, Hela Соус для Бургеров , Салат Айсберг, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок. Akşam Yemeği: Чай Несладкий, У Палыча Торт Полет Оригинальный, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок. Aperatifler/Diğer: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Лимон. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|