09 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 5,04g | Prot: 50,01g | Karb: 69,09g.
Kahvaltı: Iced Tea (Large). Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cabbage . Akşam Yemeği: Shrimp, Asparagus , Traditional Breadsticks, Fruit Naturals Red Grapefruit. devamı için...
|
|
4750 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cyberdragon2 Kilo Geçmişi
|