27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 89,68g | Prot: 130,59g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam, Kong Kee Egg Tofu, Solaria Cap Cay. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Solaria Cap Cay. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Kanzler Singles Hot, Lemon, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|