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퀴즈노스 터키&아보카도(272g)+제로콜라(100ml만 마시고 원래 탄산은 별로 안좋아해서..ㅎㅎ) 대략 450kcal 빨리 허기질 것 같은 느낌적인 느낌 살도 안빠졌으면 좋겠는데 45.15kg라 더 내려갈까봐 무섭지만 더 먹고싶지도 않고..🤔
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1478 kcal
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Yağ: 49,78g | Prot: 62,94g | Karb: 187,98g.
Kahvaltı: Mestemacher 단백질빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 코카콜라 제로콜라, 퀴즈노스 터키&아보카도. Akşam Yemeği: 김, 과일 참외, 홈플러스 황도복숭아, 아오리사과, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 호두. Aperatifler/Diğer: 홈플러스 황도복숭아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). devamı için...
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1641 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
27 Ağu 22 üye tarafından: STAROOO(팻스타)
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터키 아보카도 샌드위치 한동안 제가 터키 아보카도만 찾게 만든 위험한 녀석이죠.. 너무 맛있어요ㅜㅜ
27 Ağu 22 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
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마침 허기질 시간에 직장이라 비상식량 과일 또는 고구마를 꼭꼭 챙겨가야 겨우 먹을 수 있더라고요! 스타님 말씀대로 계산을 잘 해야겠어요🧐🥺
27 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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그쵸ㅠ.ㅠ 샌드위치에 아보카도 들어가면 풍미가 살아나더라고요 양상추 틍 다른 재료들과의 조화도 어찌나 좋은지..!로스트치킨이랑 터키들어간 메뉴 주문할 때 꼭 추가하는 것 같아요🐷 다음번에는 서브웨이에 꼭 가서 다시 먹어야겠어요!
27 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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오우 아직 드셔보시지 않았다고 하시니 더욱 추천드리고 싶네요! 언제 기회 되실 때 도전해보셔도 괜찮으실 것 같아요!(사실 다른 메뉴들보다 더 건강한 맛이고 칼로리도 착하더라고요☺️) 지금도 꾸준히 관리중이시니까 충분히 성공적인 다이어트 유지어트 가능하실 것 같아요!!
27 Ağu 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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