Julyinthesky Günlüğü, 27 Ağu 22

Course à pied difficile ce matin. Transpiration +++
Seul point positif : j’ai tenu 8km sans m’arrêter et j’ai dépensé 500 calories.

---

1393 kcal

Yağ: 48,85g | Prot: 53,66g | Karb: 189,37g.   Kahvaltı: Miel, Elle & Vire Le Beurre de Condé sur Vire Demi Sel, Café au Lait, Pain Complet. Öğle Yemeği: Tomates, Auchan Lieu Noir, Schneider Spaetzle . Akşam Yemeği: Marque Repère Calamars à la Romaine, Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Pain d'épices. devamı için...

1856 kcal

Egzersiz: Course à pied - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...