28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 89,18g | Karb: 113,44g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Кабачки Гриль. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сбарро Пицца "Курица и Овощи". devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|