28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 42,65g | Karb: 87,68g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Брынза, Сметана , Кофе с Молоком, Nut Story Шоколадная Паста, Творог 5%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Novus Баклажан Жареный. Akşam Yemeği: Арбуз. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Voleybol - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|