28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 73,38g | Karb: 117,12g.
Kahvaltı: Frisian Flag Susu Uht Full Cream. Öğle Yemeği: Jofrans Chicken Nugget, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Daging Sapi Panggang, Kulit Ayam, Bakso Daging Sapi, Kacang Polong, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Leher Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Aperatifler/Diğer: Telur Gabus Keju, Arnon Roti Isi Pisang Coklat, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oshinyayan23 Kilo Geçmişi
|